你是不是也经历过这样尴尬的时刻？明明吃得不多，运动也做了不少，可小肚腩怎么也甩不掉。今天，蓝豆豆就告诉你，中医其实早有答案：关键在于你的阳气不够，脾胃虚弱，体内湿气和脂肪堆积自然难以消除。

《黄帝内经》把肥胖分成几种类型，其中“膏人”最典型——看似胖乎乎，却气虚无力，全因脾胃虚弱不能化湿排毒，湿气堵塞，经络不通，脂肪就越积越多。所以想变瘦，得从补阳气、健脾胃、排湿气入手！

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今天给大家分享3款中医经典汤茶，不但能消肿祛湿、还能助你摆脱赘肉困扰，轻松养出易瘦体质。

一、消脂汤：排湿气，减腹腰，重塑紧致好身材！

材料：陈皮3克、黄芪6克、茯苓6克，水适量。若消化不佳，加山楂3克。

功效解读：陈皮理气健脾、燥湿化痰；黄芪补气升阳，助脾胃运转；茯苓利水渗湿、健脾宁心；山楂消食化积、促进脂肪分解。四味合用，能助你排出湿气，促进新陈代谢，脂肪自然渐渐消退。

适合人群： 压力大、腰腹赘肉明显、梨型身材的朋友。

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【蓝豆豆提醒】坚持每日早晚饮用一次，脾胃畅通，气血充足，腰腹赘肉轻松消除。

二、瘦肚茶：唤醒慢代谢，摆脱腹部肥胖！

材料：陈皮3克、荷叶5克、山楂5克、薏仁6克，加水煮开，当日常茶饮。

功效解读：荷叶清暑化湿、升发清阳；薏仁利水消肿、健脾祛湿；再加上陈皮、山楂调理脾胃，促进脂肪分解。组合搭配，可改善代谢缓慢，缓解胀气、消化不良，甩掉“小肚腩”。

适合人群： 代谢慢、腰腹脂肪多、常感疲惫烦躁的朋友。

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【蓝豆豆提醒】代茶饮，坚持两周，腹部轻松平坦，心情更舒畅。

三、刮油茶：大餐后脂肪的“终结者”！

材料：陈皮3克、茯苓6克、干山楂5克、山药6克、金桔3克，加水煮40分钟，取汤汁泡普洱茶饮用。

功效解读：陈皮行气化痰，茯苓利水渗湿，山楂、山药助消化健脾胃，金桔促进脂肪分解。再用普洱茶刮油去脂，尤其适合大餐之后，帮助快速排解体内多余油脂。

适合人群： 经常应酬、暴饮暴食、大餐后腹胀油腻的朋友。

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【蓝豆豆提醒】大餐后一杯，肠胃轻松，体重不涨！

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 阳气不足，脾胃不调，减肥只会越减越难。这几款简单易做的汤茶，调理阳气脾胃，让你轻松摆脱湿胖，恢复苗条健康的身体。赶紧收藏起来，送给最在意的人吧！

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